LA SADHANA DU SOUFFLE
En 5 semaines, apprenez des outils simples avec votre corps et votre souffle pour accéder au calme, à la concentration saine et à votre intelligence émotionnelle.
Transformez votre bien-être en 5 semaines grâce à la puissance du souffle et du mouvement !
Et si vous pouviez accéder à un calme intérieur et une clarté mentale, simplement en explorant la puissance de votre souffle ?
LE SOUFFLE est bien plus qu’un outil, c’est le compagnon ultime, c’est lui qui guide et soutient.
Avant de vouloir le comprendre et le contrôler, apprenons à l’écouter et laissons-nous toucher par sa puissance inégalable :
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Réduisez le stress et l'anxiété par le souffle et le mouvement.
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Améliorez la clarté mentale et la concentration.
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Connectez plus profondément avec votre corps pour activer l'énergie vitale.
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Apaisez vos relations à vous et à l’autre.
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Amenez plus de légèreté et d’ancrage dans votre quotidien.
Avec 5 pratiques accessibles à toutes et tous, vous accéderez au calme sans forcer, à la concentration sans dispersion, vous toucherez aux émotions selon ce qui est juste pour vous, vous goûterez à l’intuition qui murmure à travers vos inspirations et vous pourrez ouvrir le champ des possibles à chaque expiration.
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Retrouvez un état de calme intérieur malgré un quotidien chargé.
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Ancrez-vous dans le moment présent et honorez votre corps par des pratiques conscientes.
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Explorez une pratique simple mais puissante pour transformer votre bien-être quotidien.
Une Sadhana est un engagement, je vous propose une pratique simple et profonde, intentionnelle et guidée afin que vous puissiez dans votre semaine et pour tout le reste de votre vie prendre un exercice ou plusieurs pour expérimenter votre lien au souffle, les muscles, les articulations, les fascias qui oeuvrent pour toute cette magnifique mécanique.
Ces pratiques pourront être répétées tout au long de la semaine, vous permettant d’approfondir chaque mouvement et chaque respiration. Chaque pratique sera accessible et adaptable.
Chaque mouvement est conçu pour libérer les tensions profondes, favoriser une respiration fluide et créer une ouverture énergétique.
La pédagogie que vous rencontrerez au sein de cette Sadhana est une pédagogie multi-dimensionnelle, c’est-à-dire qu’elle tient un espace pour l’ensemble des corps et pour chaque être dans son chemin juste et vrai.
Le Souffle est la porte de libérations insoupçonnées, physique, émotionnelle, énergétique, relationnelle. Le Souffle est ce pont qui nous relie à soi et à l’autre sans autre forme de politesse et tout en délicatesse et profondeur. Le Souffle vous traverse chaque jour et chaque nuit, il ne peut être qu’un guide intime et vous êtes prêts à apprendre de lui et avec lui.
Ces pratiques ne sont pas seulement des moments d'introspection, mais aussi des espaces pour écouter, raffiner et grandir avec le souffle.
Durant la formation, à la fin voire au-delà, vous pourrez ressentir :
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un sentiment d’expansion intérieure, un souffle plus profond et une meilleure circulation de l’énergie,
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une clarté mentale renouvelée,
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une connexion renforcée avec le corps pour mieux naviguer dans les défis du quotidien,
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et une autonomie dans une pratique simple et efficace que vous pourrez répéter.
Le Souffle et l’ensemble de ces pratiques sont fondées sur l’humilité face aux corps : la vie ne peut que couler fluidement dans le naturel ainsi retrouvé.
Une expérience unique, un voyage dans vos corps
(Aucun pré-requis, aucun niveau exigé)
TÉMOIGNAGES
" Je suis en replay pour cette première pratique qui m'a fait bouger différemment en prenant plus mon temps et en m'amenant davantage vers une écoute d'autres sensations plus subtiles. Merci pour ce beau moment, Aurélie. "
" Quel bonheur de se retrouver en cercle. J'aime cette puissance dans la simplicité. Que c'est bon de partager la lumière, de la laisser vivre en soi. Merci Aurélie de tenir de tels espaces dans lesquels tout est possible en sécurité. "
" Qu'est-ce qu'on respire bien avec toi dans tes cercles, tes espaces ! C'est bon de s'autoriser vraiment. "
" C'était une bulle de liberté et de pureté dans un quotidien bien rempli. "
" C'est tellement bon de se retrouver, de pratiquer ensemble en étant connectée à soi. Calme et relaxée après cette première séance. Merci Aurélie. "
" Merci tellement Aurélie et toutes les personnes qui étaient là. Je suis sur un petit nuage tout en étant très présente. C'est bon. "
Je suis Aurélie Langlais,
ravie de vous accompagner dans cette expérience.
Je suis professeur de hatha yoga, yoga balles, formatrice du souffle, accompagnante somatique, mentore et superviseur pour pédagogues et professions des corps. Je crée des espaces où l’être peut se dévoiler, où la transformation peut opérer, où la joie danse avec la magie. Ces espaces sont solidement ancrés dans l’éthique et dans la vérité. Soyez les bienvenus !
